Pro​menad och yoga = Breathwalk

A​tt komma ut i naturen ger många hälsofördelar.

Här går vi ut med ett mantra som vi kopplar till andetaget, steget och rörelser med våra fingrar.


Vi tar emot grupper för promenader på 1,5 timme. Allt börjar med uppmjukande rörelser för kroppen och en fördjupning av ditt andetag. 


Pris: 1000 kr för dom första 5 deltagarna, därefter tillkommer 100 kr per deltagare. 


Att gå

Sättet att gå har utvecklats under miljontals år och har koppling till alla system i kroppen. Matsmältning och hjärtat tex. Men det är många andra flöden som behöver hållas igång för att kroppen ska fungera optimalt. 


15 minuters promenad minskar sötsug det minskar risken för sjukdomar. Promenader minskar värk och deppressioner ditt minne förbättras och du sover bättre.

 Här lägger vi också till teknikerna från Kirtan Kriya som är en meditation med väldigt stora och många hälsofördelar. Denna österländska antika teknik har nu också utforskats av västerländsk vetenskap och här säger man att den t.o.m är livsförlängande då den har så stor effekt på stressen som skadat vårt DNA.