Puja

En Puj​a är ett helande event med 8 Gongar som spelas en hel natt. med olika ljud och vibrationer , väldigt jämt och ganska lågt. Du bara sover /vilar . Vi är 8-10 Gongspelare som håller dom igång från kl 22.00-06.00. Upplevelsen är djupt transformerande och ofta väldigt djupt avslappnande . Vid fullmåne blir det så klart som allt annat under den månfasen så mycket kraftigare. 10 st Gongbad på 45 min under ett och samma tillfälle .Vi kommer att vara i Tvings Folketshus Pris 850: kr inkl allt

Programmet kommer att se ut så här men tiderna kan ändras något.

17.00 Kundaliniyoga med Gong

19.00 äter vi kvällsmat som är soppa och bröd utan gluten så klart .

21.00 Bäddar vi med våra sängkläder som vi har med oss, . Luftmadrass eller något annat .

22 . 00 börjar vi spela på dom åtta Gongarna som är uppställda i mitten av rummet

6.00 tystnar det och vi stannar i absolut tystnad och stillhet för att låta allt vibrera färdigt på vår insida fram till kl 07.00

7.15 är det frukost och sen ligger hela helgen framför dig med helt nya vibbar i allt som är du .

Detta event bygger på Seva , som betyder osjälviska handlingar .

Vi hjälps åt med att hålla snyggt omkring oss och var och en tar hand om sin disk . Ambitionen är alltid att man lämnar en plats vackrare än när man kom .

Obs eftersom vi är i en pandemi så blir platserna begränsade . Endast 40 platser totalt och 19 är redan bokade.

Boka din plats hos oss på pm eller på 0730 35 67 65

Har vi inte dina uppgifter så sänd dom i pm .

Så klart får du pengarna tillbaka om vi behöver ställa in på grund av rådande situation. 

Varmt välkomna till oss!

6/8

2020

Prova på Kundaliniyoga

Wrängö yogaaltan Kl 18.00



00

Per biljett

Boka plats

och 

mera info


11/8

2020

Kom och prova Kundaliniyoga med Cecilia

Tisdag kl 18.00 på Wrängö yogaaltan



00

Per biljett


boka plats 

och 

mera info

12/8

2020

Gongbad

Kl 18.00 på Wrängö Yogaaltan

250 kr

Per biljett

boka plats 

och 

mera info

16/8

2020

Vill du veta mera om vår Promenadyoga?

Vi berättar om våra tekniker och om hälsofördelarna.

Havgårdens café kl 16.00 söndagen den 16 aug. Ingen kostnad men ta gärna en go hembakad fika. 

00

Per biljett

Mera info och boka plats

18/8

2020

Kundaliniyoga för daglediga

Kl 10.00 på Wrängö yogaaltan

150

Per biljett

Mera info och boka plats 

Är du snäll mot dig själv? Workshop med Viveka Pasquier

Med stor glädje och tacksamhet får jag nu berätta att min fantastiska lärare kommer till oss här i Karlskrona . Gillar du Kundaliniyogans effekter vill du inte missa detta tillfälle. Viveka lyfte mig helt ur en destruktiv spiral i mitt liv som uppstod när trycket till slut blev för högt och jag inte hade några tekniker för att hantera detta . Min kropp och mitt sinne kunde tillslut inte mera , det fanns ingen livskraft kvar. Allt slutade att fungera , tillslut låg jag på hjärtintensiven. Mycket handlar om hur man förhåller sig till det som sker i livet , hur man tar hand om sig själv . Hur man är snäll mot det som i sanning är du !

Kerstin

The Intelligence of Kindness – workshop med Viveka Pasquier

Hjärtans välkommen till en djupdykning in i Konsten att vara Snäll. En workshopserie som berör och som besökt flertalet yogacenter runt om i landet.

Att vara i sanning snäll kräver mod, medvetenhet och inte minst medkänsla.

Hur mycket snällhet finns det i ditt liv?

Vad innebär snällhet för dig? Tycker du att det är svårt att vara snäll? Blir du irriterad på snälla människor? Som yogi ska man väl vara snäll hela tiden?

Snällhet rymmer så oändligt mycket - för att vara i sanning snäll med våra medmänniskor och vår omgivning behöver vi börja med att vara snälla med oss själva, på riktigt – och det innebär kanske inte alltid det vi hade tänkt oss!

Vi behöver stora doser Mod, Medvetenhet och Medkänsla.

Denna lördag utlovas ett härligt möte med kundaliniyogans unika tekniker och tänk där Godhetens pelare utforskas och finputsas; Modet, Medvetenheten och Medkänslan. Viveka leder dig in i ett kraftfullt yogapass som boostar din förmåga att möta dig själv bortom begränsningar och föreställningar - och som mejslar fram det vänligaste inom dig. Du får uppleva en noga utvald meditation som, om du vill, får bli startskottet för dina 40 dagar mot en vänligare tillvaro. Som helt enkelt får bli ditt dagliga snälla omhändertagande av dig själv.

Du är hjärtans välkommen - dina vänner, din familj och kollegor också. Kom som du är. Nyfiken och ovan – som erfaren och van. Alla är varmt välkomna

Viveka

Plats : Wrängö eller Tving Folketshus ( obs kan ändras)

Pris 850:-

Lunch ingår och te och frukt kommer att finnas i pauserna .

Sänd dina uppgifter till oss för att du ska få info om hur du betalar och då har du bokat din plats. 


Helande ljud 3 Juli kl 18.00

Ljud är vibrationer och frekvenser och det är vi också . Alla instrument behöver stämmas ibland och det behöver vi människor också . Att tillåta sig själv att släppa och bara vila djupt att medvetet känna hur man "sover". Vi värmer upp med lite härliga mjuka Kundaliniyoga rörelser . Denna kväll kommer jag att använda flera olika ljud från flera olika källor .

250 kr och vi har nu möjlighet att använda Swich direkt till NBV men du behöver ett event nr för meddelanderutan .

Anmäl ditt deltagande 0730356765 

Vi håller fortfarande avståndet , spritar våra händer och håller oss hemma om vi känner oss krassliga . 

Vi hälsar Cecilia Andersson varmt välkommen till oss här på Wrängö .

Cecilia kommer att hålla Kundaliniyoga klasser där vi börjar helt från grunden.

Tisdagar kl 18,00-19.30 med start 15 januari 2020

1070: - för 8 veckor

Du kan ta igen missade pass i mån av plats i dom andra klasserna här på Wrängö så länge du är elev här och under innevarande år .

Kom i mjuka kläder, ta med en vattenflaska .

Åt inga stora måltider senare än 2 timmar före klass. Blir du hungrig så kan du ta en frukt , det funkar att ha i magen när man yogar.

Anmäl ditt deltagare på mail [email protected] eller

via telefon 0730 35 67 65

Varmt välkomna Cecilia och Kerstin

Lucia Gong den 13 December kl 18.00-19-30

Kom och lägg dig på en ullmatta och ta en filt omkring dig för att bara få ta emot . Ta emot vibrationer från Gong och Klangskålar .Nu när mörkret omsluter oss och vi inte får energin från dagsljuset behöver vi verkligen se till att få återhämtning i alla former vi kan .

Så fantastiskt vilsamt och transformerande

Pris 200 kr

Har du inte varit deltagare hos oss tidigare så sänd dina personuppgifter i ett pm tillsammans med en mailadress så kommer fakturan från NBV .

Deltagares berättelse om avslappning och smärta som försvinner , djup vila och återhämtning är många .

Morgonyoga, Aquarian Sadhana 7 December kl 06.00-09.00

Vi börjar med ett vackert poem och avslutar med 7 mantra meditationer vi gör också ett yogapass i mitten av dessa helande ljud . Allt avslutas med guldgröt och te .

Vi startar vår dag gemensamt och delar våra energier för att stärka oss själva och varandra i livet på ett kraftfullt och vackert sätt. Vi stärker oss tillsammans för att skapa tillåtelse i oss själva för vila reflextion och återhämtning. Snart är ljuset här igen .

Varmt välkomna

Pris 175:--

Anmäl dig i eventet på Fb eller ring 0730 35 67 65 Har du inte varit med förr så är det fint om du sänder pm till mig med dina uppgifter . Nbv sänder ut inbetalningskort.

Kundaliniyoga på bryggan är så härligt denna ljuva sommartid.

Vill du kanske vara med och stärka upp dina system och eller bara ge dig en stund av vila och återhämtning? Kanske har du aldrig yogat med oss ? Eller på en brygga ?

Kanske har du en daglig disciplin av yoga men behöver lite extra styrka från en gruppgemenskap ?

Pris 140 kr inbetalningskort kommer från Åsa och NBV

Du är innerligt välkommen vad än ditt behov är .

Vid dåligt väder går vi så klart in

En Pudja vid fullmåne blir så klart som allt annat under den månfasen så mycket kraftigare. 10 st Gongbad på 45 min under ett och samma tillfälle . Det är 8 Gongar som kommer att spelas med olika ljud och vibrationer hela natten och du bara sover.

Vi kommer att vara i en vacker gammal byggnad i Sibbamåla

Pris 750: kr inkl allt 

Programmet kommer att se ut så här men tiderna kan ändras något. 

17.00 Kundaliniyoga med Gongbad

19.00 äter vi kvällsmat som är soppa och bröd utan gluten så klart .

21.00 Bäddar vi med våra sängkläder som vi har med oss . Luftmadrass eller något annat . Dock inte större än 80 cm brett .

22 . 00 börjar vi spela på dom åtta Gongarna som är uppställda i mitten av rummet

6.00 tystnar det och vi stannar i absolut tystnad och stillhet för att låta allt vibrera färdigt på vår insida fram till kl 07.00

7.15 är det frukost och sen ligger hela helgen framför dig med helt nya vibbar i allt som är du .

Detta event bygger på Seva , som betyder osjälviska handlingar .

Vi hjälps åt med att hålla snyggt omkring oss och var och en tar hand om sin disk . Ambitionen är alltid att man lämnar en plats vackrare än när man kom .

Vi gör om det igen efter många förfrågningar och önskningar . 

Yoga, vandring , frukost, fika och lunch . Allt utformat för ditt sinne .

Det är i naturen vi växer, inspireras och utvecklas. Att få njuta en heldag bara för dig i naturskön miljö med övningar vi erbjuder, är menat för återhämtning och läkning. Vi önskar kunna ge dig en upplevelse av harmoni och välmående.

Vi tänkte börja dagen på Wrängö med en stilla morgonyoga. Därefter äter vi frukost tillsammans som Kafé Cura och Charlotte fixat åt oss. 

Vi påbörjar vår vandring som vi planerat bli omkring två timmar i vackra Skärva Naturreservat. Vi stannar på Korpanabben för en härlig stund med fika.

Vi gör övningar som Breathwalk och mindfullnes längs vägen för att vara i vårt medvetande och öka på förmågan till upplevelse. Dopp för dom som vill njuta av vattnet och låta det ladda lite extra på din kraft . 

När vi kommer tillbaka äter vi en soppa med hembakat bröd.

Här blir det även tid för samtal och reflektioner från dagen.

Till det praktiska

Yogakläder( mjuka kläder)

Ryggsäck till egen fika( vi önskar att händerna är fria när vi promenerar).Tag också med en termos eller termosmugg och en burk för fikan som du ska ha med dig på promenaden. Vi tillhandahåller själva fikan.

Medtag gärna någon frukt och vattenflaska.

Sittunderlag

Ett öppet sinne

Vi börjar dagen med yoga kl 07.00

Frukost kl 9.30

Fika?

Lunch ca kl 14?

Vi låter det ta den tid som behövs så avsätt gärna din tid fram till mellan 15.00-16.00

Pris 750:-

Varmt välkomna

Kerstin( Karlskrona kundaliniyoga) och Charlotte( Café Kura).

I samverkan med Åsa Brodén på Studieförbundet NBV

Anmäl dig i eventet så kommer inbetalningskort från NBV och Åsaa text

Fem veckor för att inleda sommaren med Kundaliniyoga.

Vill du vara med ?

Måndagar 20 / 5 - 17/6 kl 18.00

Tisdagar 21 / 5 - 18 / 6 kl 19.00

1,5 timme med yogpass , djup vila till Gongen och en meditation som avslutning .

5 veckor 670:- kr

Om det är härligt väder så yogar vi på bryggan . Kundaliniyoga är en yoga för kropp sinne och själ , allt ska få plats i ditt liv i lika delar . Vila och anspänning är också något som det behöver vara balans mellan . Vi ägnar oss mycket åt att bara utforska vår egen sanning . När är det min kropp som behöver hänsyn och respekt och när är det mitt sinne som inte vill förändras .

Yoga, vandring , frukost, fika och lunch . Allt utformat för ditt sinne .

Söndagen den 28 april Wrängö och Skärvas natur

Det är i naturen vi växer, inspireras och utvecklas. Att få njuta en heldag bara för dig i naturskön miljö med övningar vi erbjuder, är menat för återhämtning och läkning. Vi önskar kunna ge dig en upplevelse av harmoni och välmående.

Vi tänkte börja dagen på Wrängö med en stilla morgonyoga. Därefter äter vi frukost tillsammans som Kafé Cura och Charlotte fixat åt oss. 

Vi påbörjar vår vandring som vi planerat bli omkring två timmar i vackra Skärva Naturreservat. Vi stannar på Korpanabben för en härlig stund med fika.

Vi gör övningar som Breathwalk och mindfullnes längs vägen för att vara i vårt medvetande och öka på förmågan till upplevelse. Premiärdopp för dom som vill utmana sig lite extra , är du på?

När vi kommer tillbaka äter vi en varm soppa med hembakat bröd.

Här blir det även tid för samtal och reflektioner från dagen.

Till det praktiska

Yogakläder( mjuka kläder)

Ryggsäck till egen fika( vi önskar att händerna är fria när vi promenerar).Tag också med en termos eller termosmugg och en burk för fikan som du ska ha med dig på promenaden. Vi tillhandahåller själva fikan.

Medtag gärna någon frukt och vattenflaska.

Sittunderlag

Ett öppet sinne

Vi börjar dagen med yoga kl 07.00

Frukost kl 9.30

Fika?

Lunch ca kl 14?

Vi låter det ta den tid som behövs så avsätt gärna din tid fram till mellan 15.00-16.00

Pris 500:-

Varmt välkomna

Kerstin( Karlskrona kundaliniyoga) och Charlotte( Café Kura).

I samverkan med Åsa Brodén på Studieförbundet NBV

Anmäl dig i eventet så kommer inbetalningskort från NBV och Åsa

Vi startar upp fortsättningsklasserna på

Vitalitet och stress temat vecka 43 . 

Obs nya dagar Måndag ,Tisdag och Torsdag.

Vi fortsätter att fördjupa oss i vad det är som bygger upp stress både på vår insida och vår utsida. Hur känns det? Vad är det som bygger upp och gör att du lagrar stress i dina organ ? Hur känns det när dina binjurar är helt överbelastade ? Vet du hur sockerbalansen funkar i ditt blod? Vad kan du göra åt det ? Vi gör kraftfulla kundaliniyogapass och meditationer för att stödja och stärka . Vi slappnar av med Gongens vibrationer i nästan varje pass för att fördjupa effekterna av vad du har gjort i själva krian .

Förhoppningsvis får du en egen upplevelse av dina system , din kropp och insikter om vad du kan göra för att stärka upp det som är DU!

Höstens kundaliniyoga klasser startar vecka 35 

Vi lägger vårt hjärta i focus för att vi i sanning ska uppleva hela vår varelse. Vi kommer att göra härliga Kundaliniyogapass med meditationer för att dämpa stressen i alla våra system , både fysiskt och mentalt. Våra te stunder ger möjlighet till frågor, svar och yogisk gemenskap. 

Gongen finns ofta med för att hjälpa till att fördjupa din avslappning och ditt läkande i den långa vilan. 

Vi håller till på vackra Boråkra skola , nuvarande Boråkra B&B utanför Nättraby

Vill du bara prova om vår Kundalinyoga passar dig är du varmt välkommen att prova en gång utan kostnad. Väljer du att fortsätta, betalar du även för detta tillfälle.

Måndagar 19.00

Tisdagar 19.00

Torsdagar 19.00

Du kan ta igen missade pass under pågående termin så länge som du är elev på Karlskrona Kundaliniyoga i mån av plats.

Anmäl ditt deltagande på

Fb / Karlskrona Kundaliniyoga

Mail / [email protected]

Tel/ 0730 35 67 65

Varmt välkommen 

Sommar och sol,då yogar vi ute när vädret tillåter.

Finns ett härligt hörn vid polen på Boråkra med kvällssol .

Vecka 19 startar dom nya grupperna som är 6 veckor och priset är 800:-

Tisdagar kl 19.00 ( inställt 12/ 6)

Onsdagar kl 19.30 ( inställt 6/6)

Torsdagar kl 19.00 ( Inställt 7/6 )

Hör av dig om du vill vara med !

Välj glädjen och få livskraft

Kundaliniyogans tusenåriga tekniker och därefter föreläsning med Daniel Mendoza

Plats: Wrängöbrygga eller Boråkra B&B (beroende på vädret)

När: 2 juni, 11.00 startar vi med ett kundaliniyogapass

Kostnad: 300kr /250kr för elev på Karlskrona kundaliniyoga

Anmäl till [email protected] OBS 25 platser

Daniel Mendoza, grundare av Good News Magazine vill med sina föreläsningar bidra till samhällen där vi är snälla och kärleksfulla mot oss själva och varandra. . Hans föreläsningar grundar sig i hans egen historia och i hans engagemang för att sprida medveten optimism och framtidstro. Han grundade Good News Magazine för att sprida optimism och framtidstro.”

Aktuellt

Fri från oro och stress

Lördagen den 12 maj

Kl 9.00 - 17.00

Plats: Boråkra B&B 

Pris : 850:-

(inbet kort kommer från NBV)

Lunch: Alla tar med sig en vegetarisk rätt för fyra personer så har vi knytis 

Workshop med Mika Frost, Kundaliniyogans tusenåriga tekniker

Den här dagen ger dig möjlighet att återigen komma i kontakt med det i dig som VET vad som är bra för dig och som inte behöver TRÖSTAS av yttre ting. 

Du får prova på Kundaliniyogans verktyg för att snabbt och enkelt bli närvarande, avspänd och inkännande. 

I yogan säger vi att vårt naturliga tillstånd är glädje, kraft, energi, klarsynthet,. Att vi har en kraftfull förmåga att släppa taget och en naturlig nyfikenhet inför exempelvis problem och utmaningar.

När vi har systemen fulla av stress har vi svårt att bryta mönster. Mönster som manar på oss och gör att vi får ännu svårare att varva ner. Det här gör att vi gärna tar till sådant som vi tänker ska ge oss lite lugn, tröst, avslappning och vila. Det är of...ta mat, sociala medier, bekräftelse, alkohol, vara duktig, sex, romantik, arbete osv, osv. 

Ingen av de här sakerna är fel när de används måttligt, men hos oss med stress och oro inom oss blir det gärna lite för mycket. 

Känn dig varmt välkommen till denna dag, vare sig du är van yogi eller helt ny!

Villl du veta mera om Mika så kan du läsa här: http://www.mikafrost.com/om/

Mika har många sett i samband med hennes fantastiskt inspirerande yogiska julkalender som vi kunna följa dagligen här på FB. Många yogiska visdomar och tekniker har hon gjort lätta att förstå och ta till sig där . 

Carpool yoga är också ett härligt sprudlande och inspirerade inslag som du hittar här på FB hos "Yoga med Mika Frost" https://www.facebook.com/groups/carpoolyoga

Hon har också meditationsgrupper som är helt gratis på FB. Här får vi klara och tydliga instruktioner om hur vi gör och effekterna av dom olika teknikerna som ingår. I dessa grupper följs man sedan åt och skriver sina erfarenheter och upplevelser. Detta ger så fantastiskt mycket för att komma vidare i den yogiska upplevelsen och utvecklingen. Vi är alla ett och vi har alla samma behov.

Varmt välkomna till en härlig dag!

Karlskrona Kundaliniyoga och Yoga med Mika Frost

Kerstin och Mika

Den övre triangeln

Vecka 11 startar vi med de övre chakrorna

Halschakrat är det femte chakrat som påverkar din förmåga att uttrycka dig. 

Pannchakrat som hjälper dig att känna din intuition tydligt. 

Kronchakrat förbinder våra energier med universum.

Auran är ditt elektromagnetiska fält och påverkar hur saker landar i dig.

Självkärlek

Ett starkt tredje chakra (Manipura) ger dig möjlighet att älska dig själv med alla mänskliga fel och brister. Dina fantastiska och unika egenskaper som bara du har, kommer att lysa klarare både för dig själv och alla runt omkring dig. Vecka 7 och vecka 8 är det tredje chakrat vi jobbar med och här stärker vi våra magmuskler och Manipura. 

Med ett starkt navelområde kan du acceptera dig själv. Du kan acceptera alla andra och allt får finnas just som det är.

Kria, meditation och ljud jobbar tillsammans för att stärka och balansera ditt tredje chakra. Gongen vibrerar från sin navelpunkt in i din navelpunkt under vilan.

Med tredje chakrat i balans kan du hålla din riktning, du tar dina beslut. 

Detoxhelg fredag 9/3 - måndag 12/3

Kundaliniyoga kan vara ett sätt att leva

Vill du prova hur man kan rena och stärka sin kropp med den yogiska dieten? Då ska du hänga på här på vår Detox

Fredagen 9/3 kl 18.00 Blir det yoga och Guldmjölk

Lördagen den 10/3 kl 07.00 Gör vi morgonyoga tillsammans och sedan dricker vi en grön härligt detoxande drink

Söndagen den 11/3 kl 10.00 Gör vi en detoxande kria och så avslutar vi med en stärkande Alkalisk soppa.

Måndagen den 12/3 kl 16.30 Detoxyoga igen och här avslutar vi med den yogiska paradrätten Mungbönsgryta. 

Marie Sjöström från Alternativet kommer och hjälper oss med att stärka lever och njurar . Hon kommer att lära oss enkla zonterapi som vi kan använda själva. 

Theres Stiber Wattrup kommer att hjälpa oss med den närande och renande maten . 

Priset är 1200:- Plats: Boråkra BB

Boka din plats 0730-35 67 65 / [email protected]

Varmt Välkommen till oss

Kerstin ,Marie och Theres